Rund um das Thema Krafttraining in der Schwangerschaft kursieren zahlreiche Mythen und Fehlinformationen. Die Sportwissenschaftlerin Anna Prattes hat sich auf dieses Thema spezialisiert und betreut i​n der Löwenherz Fitness Company in ​Graz werdende Mütter, wenn diese ihre Muskulatur trainieren.

Anna ​Prattes hat eine wissenschaftliche Arbeit zum Thema "Körperliche Aktivität während der Schwangerschaft: Wissen, Informationen und Empfehlungen von Ärzten und Hebammen" verfasst und war Teil ​des Symposiums "Exercise in pregnancy and postpartum" in Danzig.

In diesem Interview erklärt Anna, warum ​sportliche Aktivität vor, während und nach einer Schwangerschaft ​nachweislich positive Auswirkungen auf die körperlich-geistige Gesundheit ​der Mutter​ und des Kindes hat.

In dieser Episode erfährst du:

• wie Anna auf das Nischenthema Krafttraining in der Schwangerschaft gekommen ist und warum sie das Thema nicht mehr losgelassen hat.
• Warum die Nachfrage über dieses Spezialwissen nicht nur von weiblicher Seite sondern auch von den Männern immer größer wird.
• welche Rolle die Übungsauswahl beim Krafttraing mit schwangeren Frauen hat und von welchen Faktoren diese abhängt.
• wie sich ein richtiges Training auf die Mutter und auf das Kind auswirkt und warum beide davon profitieren.
• die weit verbreitesten Mythen, mit denen Anna beim Thema Krafttraining und Schwangerschaft zu tun hat und wie sie diese aus der Welt schafft.
• die aktuelle Studienlage zum Thema und die eindeutigen Ergebnisse dieser zum Thema.
• Zu den Shownotes…
• Zur Online-Fortbildung mit Anna…