Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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EKG_152: Koch dich klug! Welche Ernährung das Gehirn stärkt_Teil 1
In dieser Episode begrüßen wir die renommierte Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia, die mit uns über ihr brandneues Buch „Koch dich klug – Genussvolle Rezepte für ein gesundes Gehirn“ sp...
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EKG_151: Ausdauertraining als Gamechanger: Dein Upgrade für Körper und Gehirn
Ausdauertraining gilt für viele als einfache, beinahe banale Form der Bewegung – ein bisschen Laufen, ein wenig Radfahren, vielleicht eine Runde schwimmen. Doch hinter dieser scheinbar schlichte...
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EKG_150: Was Jugendliche brauchen, um sich gesund zu entwickeln - Interview mit Dr. Werner Schwarz
Was brauchen Jugendliche wirklich, um sich körperlich, geistig und emotional gesund zu entwickeln? Wie können Schule, Bewegung und Alltagsgestaltung dazu beitragen, dass junge Menschen konzentri...
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EKG_149: 3 Gründe, warum Bewegung deine mentale Leistung fördert
In dieser Folge erfährst du, warum Bewegung nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Kopf guttut. Wir sprechen über drei wissenschaftlich belegte Gründe, warum schon kleine Bewegungspausen d...
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EKG_148: Mobilität neu gedacht – Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit
Wie wichtig ist Mobilität wirklich – und wie erreichen wir sie am besten? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Andreas Konrad (Universität Graz), einem der führenden Experten auf diesem Ge...
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EKG_147: Die Zukunft des Trainings - Wenn Daten auf Erfahrung treffen
In diesem Interview geht es um aktuelle und zuküftige Kompetenzen von Trainer:innen und Coaches im Spannungsfeld von harten Daten und sozialen Skills.
Mein Interviewpartner ist Martin Ma...
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EKG_146: Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl
Erfahre, wie du deine schnellen Muskelfasern aktivierst, explosiver wirst und deine Performance in jeder Sportart auf ein neues Level hebst.
Sprungkraft ist ein zentrales Element im Athl...
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EKG_145: Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im HIIT Training
In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das in der Trainingspraxis genauso gefragt wie herausfordernd ist: die Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im High-Intensity Interval Tra...
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EKG_144: So programmierst du dir ein leistungsförderndes Mindset im Sport
In dieser Folge spreche ich mit der Tiroler Sportpsychologin Mirjam Wolf darüber, wie wir ein leistungsförderndes Mindset im Sport entwickeln können.
Wir gehen der Frage nach, wie wir mit ...
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EKG_143: Die 3 wichtigsten Biofeedback-Parameter in der Trainingssteuerung
Effektive Trainingssteuerung muss heute nicht mehr teuer oder kompliziert sein. Viele nützliche Tools tragen wir längst in der Hosentasche. Mit Hilfe von Biofeedbackmethoden wie der Herzfrequenz...