Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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EKG_148: Mobilität neu gedacht – Die besten Strategien für mehr Beweglichkeit
Wie wichtig ist Mobilität wirklich – und wie erreichen wir sie am besten? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Andreas Konrad (Universität Graz), einem der führenden Experten auf diesem Ge...
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EKG_147: Die Zukunft des Trainings - Wenn Daten auf Erfahrung treffen
In diesem Interview geht es um aktuelle und zuküftige Kompetenzen von Trainer:innen und Coaches im Spannungsfeld von harten Daten und sozialen Skills.
Mein Interviewpartner ist Martin Ma...
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EKG_146: Warum Sprungtraining für deine Fitness unverzichtbar ist – Interview mit dem Athletiktrainer Thomas Strobl
Erfahre, wie du deine schnellen Muskelfasern aktivierst, explosiver wirst und deine Performance in jeder Sportart auf ein neues Level hebst.
Sprungkraft ist ein zentrales Element im Athl...
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EKG_145: Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im HIIT Training
In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das in der Trainingspraxis genauso gefragt wie herausfordernd ist: die Trainingssteuerung hochintensiver Belastungen im High-Intensity Interval Tra...
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EKG_144: So programmierst du dir ein leistungsförderndes Mindset im Sport
In dieser Folge spreche ich mit der Tiroler Sportpsychologin Mirjam Wolf darüber, wie wir ein leistungsförderndes Mindset im Sport entwickeln können.
Wir gehen der Frage nach, wie wir mit ...
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EKG_143: Die 3 wichtigsten Biofeedback-Parameter in der Trainingssteuerung
Effektive Trainingssteuerung muss heute nicht mehr teuer oder kompliziert sein. Viele nützliche Tools tragen wir längst in der Hosentasche. Mit Hilfe von Biofeedbackmethoden wie der Herzfrequenz...
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EKG_142: Sport im Alter - die 7 wichtigsten Empfehlungen aus Studien
Die Vorstellung, dass körperliche Aktivität im Alter weniger wichtig ist, gehört längst der Vergangenheit an. Ganz im Gegenteil: Gerade im fortgeschrittenen Lebensalter wird Bewegung zu einem en...
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EKG_141: In die Natur für mehr Gesundheit, Glück und weniger Stress - Interview mit Dr. Dr. Manfred Spitzer
Er zählt zu den bekanntesten Hirnforschern im deutschsprachigen Raum: DDr. Manfred Spitzer – Psychiater, Psychologe und langjähriger Leiter des TransferZentrums für Neurowissenschaften und Lerne...
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EKG_140: Stark und beweglich! Das Geheimnis einer zentrierten Schulter - Interview mit Michael Mayrhofer
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und gleichzeitig eines der verletzungsanfälligsten. Beweglichkeit, Stabilität und eine fein abgestimmte muskuläre Führung müssen ...
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EKG_139: Möglichkeiten und Grenzen der Verletzungsprävention - Interview mit Dr. Dr. Jan Wilke
In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Dr. Jan Wilke von der Universität Bayreuth über das Thema Verletzungsprävention im Sport. Verletzungen gehören für viele Sportlerinnen und Sportler zum Allta...