Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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#171: Warum Street Racket mehr ist als ein Rückschlagspiel - Interview mit Marcel Straub (CH)
Ein Racketspiel ohne Netz, ohne Halle und ohne Verband: Ein paar Kreidelinien auf Pausenplatz, Strasse oder in der Turnhalle genügen, und es kann losgehen. Das ist die Idee hinter Street Racket,...
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#170: Warum dein Herz mehr weiß als dein Kopf – Interview mit Matthias Strolz
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#169: Das autonome Nervensystem: Der Schlüssel zu Höchstleistung unter Druck - Interview mit Thomas Landsberg
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unter Druck geraten – vor einer wichtigen Präsentation, in einer Krisensituation oder kurz vor dem entscheidenden Wettkampfmoment? Die Antwort...
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# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist
**Der Fuß ist nicht das Ende der Bewegung – er ist der Anfang**
In dieser Folge spreche ich mit Michael Mayrhofer – Physiopädagoge, Sportpädagoge und Athletiktrainer, Leiter der Instrukt...
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#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!
Sonne und Hitze gehören zum Sommer wie das Eis am Strand – aber was macht das eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge schauen wir uns an, warum Sonnenlicht für uns lebenswichtig ist, was ...
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#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel
Wie schaffen wir es, genau dann unsere Bestleistung abzurufen, wenn es am meisten darauf ankommt? Ob beim Matchball im Sport, der entscheidenden Vorstands-Präsentation im Business oder beim Auft...
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#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt
Du gehst mehrmals die Woche zum Training, ernährst dich „clean“, verzichtest auf Fast Food – und trotzdem kommst du morgens kaum aus dem Bett und schleppst dich durch den Tag? Damit bist du nich...
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#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic
**Hyrox Inside: Ausdauer, Kraft & die perfekte Renntaktik mit Elite-Athlet Ivan Pranjic**
In der heutigen Episode tauchen wir tief in das globale Fitnessphänomen HYROX ein. Zu Gast i...
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#163: Wie Bewegung das Gehirn, die Psyche und die mentale Leistung beeinflusst
Schlechte Laune, Dauergenevtheit oder das Gefühl, mental komplett leer zu sein? Oft suchen wir die Lösung dafür stundenlang im Kopf – dabei liegt sie ein paar Etagen tiefer: in unseren Muskeln, ...
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#162: Schmerz beginnt im Kopf: Warum dein Nervensystem dich blockiert - Interview mit Patrick Meinart
Warum kommen Schmerzen trotz perfekter Kniebeugen-Technik oder monatelanger Physiotherapie oft immer wieder? Die Antwort liegt meistens nicht in der Biomechanik, sondern im Nervensystem.