In dieser Podcast-Folge erklärt die Neurowissenschafterin Dr. M​anuela Macedonia welche Auswirkungen Bewegung auf die Gehirngesundheit hat. ​Das Interview wurde live am SPORTERZIERHTAG 2024 im Radio Igel Studio auf der Pädagogischen Hochschule aufgenommen, gleich im Anschluss an ​ihre großartige Keynote​.

Manuela Macedonia arbeitet und forscht an der Johannes Kepler Universität in Linz und ist Autorin zahlreicher Bücher über das Thema „Gehirn“. Wir haben schon einige Interviews zu ihren Büchern geführt, weiter unten findest du die links dazu.

Am ​SPORTERZIERHTAG 2024 waren mit allen Teilnehmer:innen, Ausstellern und Referent:innen rund 500 Menschen im Einsatz, österreichweit die größte Veranstaltung für Sportpädagog:innen.

In dieser Episode erfährst du:

• Wie Bewegung deine Gehirngesundheit beeinflusst und positive Prozesse im Gehirn auslöst.
• Warum zuviel Ehrgeiz und ein intensiver Wettkampfmodus auch das Gegenteil auslösen können.
• ​Wie ein Spaziergang oder ein Genu​sslauf zu kreativen Lösungen führen k​önnen, nach denen du schon lange gesucht hast.
• Ob es möglich ist, durch einen aktiven Lebensstil Depressionen zu vermeiden und neurodegenerative Erkrankungen gar nicht aufkommen zu lassen.
• Welche Muskelgruppen besonders wichtig sind, um deine Gehirngesundheit zu optimieren.
• Wie Manuela ihren Alltag gestaltet, um möglichst viel Bewegung neben ihrer Arbeit ​umzusetzen.
• Zu den Shownotes…