Wie deine Gedanken dein Alter bestimmen – Interview mit Dr. Benedikt Bradtke

In der heutigen Episode widmen wir uns einem Faktor für ein langes Leben, den wir im Wahn um Ernährung und Fitness oft vernachlässigen: unserer mentalen Stärke. Ich freue mich riesig, mit Dr. Benedikt Bradtke einen echten Experten aus der Spitzenmedizin dabei zu haben. Als Oberarzt am Universitätsklinikum Münster erlebt er täglich, wie eng Körper und Geist tatsächlich zusammenhängen.

Gemeinsam gehen wir der Frage auf den Grund, warum Resilienz und die richtige innere Einstellung keine esoterischen Konzepte sind, sondern messbaren Einfluss auf deine biologische Alterung haben. Benedikt erklärt uns, was genau in unseren Zellen passiert, wenn wir mental stark bleiben, und warum Patienten mit einer positiven Haltung oft schneller genesen.

Du erfährst in dieser Folge nicht nur die medizinischen Hintergründe, sondern bekommst auch konkrete Impulse, wie du deinen Kopf trainieren kannst, um körperlich länger gesund zu bleiben. Es ist ein Gespräch, das Mut macht und zeigt: Gesundheit beginnt im Kopf.

Zu den Shownotes…

Zur Fortbildung mit Jürg Hösli….