In dieser Podcast-Episode lernst du:

• Was die 7 Key Facts sind und wie Thomas diese optimiert.
• Was ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit einem Produktivitätsschub zu tun hat.
• Warum Krafttaining im Kopf entspannen kann, obwohl es anstrengend ist.
• Warum mentale Stärke nicht nur im Sport sondern auch weit darüber hinaus ein Thema ist, wenn du dich weiter optimieren willst.
• Wie Faszientraining funktioniert.
• Warum Entspannung die Regeneration unterstützt und ein Turbo für mehr Produktivität ist.
• Warum es so unglaublich wichtig ist, an deinen Zielen dranzubleiben.

Shownotes:

• Zum Blog Artikel
• Zum 7 Key Fact Test (5 Minuten)
• Zu Tommis Blog und Podcast: Selbst-Management.biz
• Zu Tommis Academy: selbstmagement.rocks
• Zu Tommis Podcast: Sport-Mentaltraining