In diesem Podcast erfährst du:

• Warum Julia Sahm​ den Winter über in Tailand lebt und arbeitet.
• Wie ​die Autorin vom Wakeboard-Profi zu​r Bloggerin, Podcasterin und zum Abnehm-Coach wurde.
• ​Welches Konzept dem Thema "Selbstcoaching statt ​Diät" zugrunde liegt und wie es funktioniert.
• ​Was eine Lifestyle-Änderung bedeutet und warum diese viel nachhaltiger ist als eine kurzfristige Diät​.
• Dass die meisten Menschen die Lösung für das Problem Übergewicht schon in sich tragen, dass diese aber erst durch Coaching ​ins Bewusstsein kommt und sichtbar wird.
• ​Die 5 besten Selbstcoaching-Tipps von Julia Sahm, mit denen du dein Kalorien-Management in den Griff bekommst.
• Warum es wichtig ist, dass du in den entscheidenden Phasen des Abnehmens Druck rausnimmst.
• Die Wichtigkeit des Faktors Zeit bei bei einer langfristigen Gewichtsreduktion.
• Wie Julia Sahm ihre Klienten zum "Scheinen" bringen möchte.

​Shownotes:

• Die Website von Julia Sahm findest du hier!
• Zum Blog-Artikel auf meiner Website