In dieser Episode erfährst du:

• Welche dramatischen Auswirkungen ein inaktiver Lifestyle auf die verschiedenen Systeme deines Körpers hat.
• Über deine Probleme im unteren Rücken, in der Bauchmuskulatur und im Gesäß, wenn du zu lange sitzt.
• Wie die Dichte deiner Knochen und deine Insulinsensitivität abnimmt, wenn du zuviel sitzt.
• Dass der sitzende Lebensstil ganz viele Krebsarten begünstigt und welche das sind.
• Warum du ein sechsstündige Phase Dauersitzen nicht mit einer Bewegungseinheit am Abend wettmachen kannst.
• Weswegen ein inaktiver Lifestyle die Anzahl von Herz-Kreislauferkrankungen in dramatische Höhen treibt.
• Dass auch das Gehirn erkrankt, wenn du dich nicht bewegst.

Shownotes:

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