Energie für Körper und Geist!

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EKG_34: Tiefenmuskulatur – Energie, die aus dem Becken kommt. Ein Interview mit Claudia Novak-Tropper

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

In dieser Episode erfährst du:

  • Was wir unter Tiefenmuskulatur genau verstehen und warum sie so wichtig ist.
  • Woran du erkennst, dass deine Tiefenmuskulatur zu schwach ist.
  • Warum die meisten Menschen eine „paradoxe Transversusaktivität“ haben und wie du diese beheben kannst.
  • Mit welchen Übungen du deine Tiefenmuskulatur am besten trainierst.
  • Wo du gleich zwei Kurse von Claudia findest mit denen du deine Core Muskulatur auf Vordermann bringst.

Shownotes: https://wp.me/paMKmo-YF


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