Energie für Körper und Geist!

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EKG_36: 13 Yoga Benefits, die durch Studien bestätigt sind

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In dieser Episode erfährst du:

  • ​Welche Behauptungen über die Vorteile von Yoga ​tatsächlich wissenschaftlich nachgewiesen sind.
  • Ob Yoga ​ein empfehlenswerter Bewegungstrend ist und was Yoga für dich leistet.
  • ​Dass Yoga deine Schlafqualität verbesserert und ein Herz-Kreislauf-System entwickelt.
  • Warum Yoga dein Essverhalten verbesser​t und deinen Körperfettanteil senken kann.
  • Wie Yoga deinen Ängste entgegenwirkt und das Stresshormon Cortisol senk​t.
  • Ob Yoga die Enzündungen von Brustkrebs-Patientinnen lindern kann.

Shownotes:

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Über diesen Podcast

Der Podcast für dich und andere Menschen, die mehr aus ihrem Leben machen wollen. Hier gehts darum, das Beste aus dir herauszuholen. Aus deinem Körper, deiner mentalen Stärke, deiner Ernährung und deinem Lifestyle. Mehr "Energie für Körper und Geist" findest du auf erichfrischenschlager.com.

von und mit Erich Frischenschlager

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Dr. Erich Frischenschlager