In dieser Episode erfährst du:

• Ob Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung tatsächlich Sinn machen

• Welche Probleme bei Supplemeten auftreten können, wenn du sie einsetzt.

• Drei Faustregeln, um die richtigen Lebensmittel zu finden.

• Welches Präparat du verwenden solltest, um deine Immunabwehr zu unterstützen.

• Nahrungsmittelergäzung-Geheimtipps, die du wissen musst.

• Welches Energiedefizit Sinn macht bei einer negativen Energiebilanz.

• Welcher Nährstoff essentiell ist, damit du bei einer negativen Kalorienbilanz nicht deine eigenen Muskeln verstoffwechselst.

• Welche Probleme beim Thema Sporternährung auftreten können und wie du sie vermeidest.

• Mehr über die Arbeit der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung. . . . Shownotes:

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