In dieser Podcast-Episode ist Ernährungsexpertin und Diätologin Angelika Pinter zu Gast. Sie geht der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst.

"Geistige und körperliche Fitness sind Grundlagen, um am Arbeitsmarkt erfolgreich bestehen zu können." Davon ist Angelika überzeigt. In ihrem Coaching, in den Vorträgen und Workshops trainiert sie mit ihren Klienten genau diese Faktoren. Wie das funktioniert, hörst du in dieser Podcast-Episode. Gehe auch auf meine Website, dort findest einen Artikel von Angelika zum Thema: Trinken.

Du findest Antworten auf folgende Fragen:

• Wann sollte man seine Ernährung verändern.
• Welche Rolle spielt die Flüssigkeit in unserer Ernährung und in unserem Stoffwechsel?
• Wie funktioniert das richtige Trinkmanagement?
• Wann „klakelt“ (steirisch für "unrund laufen") der Luftballon in unserer Zelle?
• Wie oft am Tag solltest du essen, um deinen Fokus zu behalten.
• Welchen Einfluss hat Intervallfasten auf deinen Körper?
• Was bewirkt das Eiweiß Spermidin im Körper?

Shownotes:

• Artikel zu diesem Podcast
• Artikel: 3 Fakten, wie du dein Leben durch Ernährung verlängerst
• Angelikas Webiste