Energie für Körper und Geist!

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EKG_57: Bewegen wie in der Steinzeit - 7 Lauftipps, die deine Motivation heben.

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In dieser Episode erfährst du:

  • Warum der Laufsport evolutionär bedingt in unseren Genen verankert ist.
  • Welche neuen Lauf-Settings du unbedingt ausprobieren solltest, damit deine Laufrunde nicht monoton wird.
  • Wie du deine Laufrunde mit deinem Job verbindest und zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst.
  • Was eine rote Ampel mit deiner Muskulatur zu tun hat.
  • Welches Körpergefühl du dir von kleinen Kindern abschauen kannst.
  • Wie du ein Trainingstagebuch führen kannst ohne ein Wort zu schreiben.
  • Was ein neues Outfit mit deiner Motivation zu tun hat.
  • Wie du mit Menschen umgehen solltest, die dein sportliches Engagement kritisieren. . . Shownotes: https://wp.me/paMKmo-1ld

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