In dieser Episode erfährst du:

• Warum der Laufsport evolutionär bedingt in unseren Genen verankert ist.
• Welche neuen Lauf-Settings du unbedingt ausprobieren solltest, damit deine Laufrunde nicht monoton wird.
• Wie du deine Laufrunde mit deinem Job verbindest und zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst.
• Was eine rote Ampel mit deiner Muskulatur zu tun hat.
• Welches Körpergefühl du dir von kleinen Kindern abschauen kannst.
• Wie du ein Trainingstagebuch führen kannst ohne ein Wort zu schreiben.
• Was ein neues Outfit mit deiner Motivation zu tun hat.
• Wie du mit Menschen umgehen solltest, die dein sportliches Engagement kritisieren. . . Shownotes: https://wp.me/paMKmo-1ld