In dieser Episode erfährst du: . .

• Warum schlechte Fette, wie sie im Junk food zu finden sind, Entzündungen in unserem Gehirn auslösen.
• Dass weißes Körperfett nicht nur unserem Körper, sondern auch unserem Gehirn schadet.
• Wie du weißes Fett in das stoffwechselaktive braune Fett umwandeln kannst.
• Alles über die phantastische Wirkung von Myokinen. Botenstoffe, die unsere Muskeln ausscheiden, wenn wir sie bewegen.
• Warum viele Menschen mehr und mehr essen, obwohl sie eigentlich satt sind.
• Dass wir mehr essen, wenn wir unter Stress stehnen.
• Wie sich das Fasten auf unsere Zellen auswirkt und warum wir mit leeren Magen fokussierter sind.
• Drei Empfehlungen von Manuela, um dein Gehirn richtig zu ernähren!

. . Shownotes: https://wp.me/paMKmo-1mG