In dieser Episode erfährst du:

• Warum Entspannung so wichtig ist im Alltag.
• Was in unserem Körper passiert, wenn wir uns entspannen.
• Dass das Konzept der Work-Life-Balance überholt ist, aber deine Life-Balance trotzdem ausgeglichen sein muss.
• Warum das Gehirn vor dem Entspannen nochmal den Herzschlag und die Atmung richtig auf Touren bringt.
• Welche Rolle die Atmung bei gezielten Entspannungseinheiten spielt.
• Die besten Methoden und Techniken, um eine Entspannungsreaktion auszulösen, die du exklusiv in der Life Academy findest. . . Shownotes