Energie für Körper und Geist!

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EKG_61: Der Chill Faktor - 6 Fakten zur Entspannung, die du unbedingt wissen solltest.

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In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Entspannung so wichtig ist im Alltag.
  • Was in unserem Körper passiert, wenn wir uns entspannen.
  • Dass das Konzept der Work-Life-Balance überholt ist, aber deine Life-Balance trotzdem ausgeglichen sein muss.
  • Warum das Gehirn vor dem Entspannen nochmal den Herzschlag und die Atmung richtig auf Touren bringt.
  • Welche Rolle die Atmung bei gezielten Entspannungseinheiten spielt.
  • Die besten Methoden und Techniken, um eine Entspannungsreaktion auszulösen, die du exklusiv in der Life Academy findest. . . Shownotes

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