Energie für Körper und Geist!

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EKG_62: 3 mentale Benefits, die du durch Bewegung auslösen kannst!

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In dieser Episode erfährst du:

  • Welche mentalen ​Benefits du auslösen kannst, wenn du dich regelmäßig bewegst.
  • Warum Bewegung in der Evolution immer mit einem scharfen Fokus und hoher Konzentration verbunden war.
  • Wie der Wachstumsfaktor BDNF wirkt und wie dieser entsteht.
  • Durch welche Studie ​der Zusammenhang von Bewegung und BDNF Spiegel ​nachgewiesen wurde.
  • Wie auch in den Gehirnen älterer Menschen neue Nervenzellen entstehen können.
  • ​Warum das Ruhezustandsnetzwerk dafür sorgt, dass du kreativ wirst und wie du es aktivierst. - Shownotes…

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