In dieser Episode erfährst du:

• Welche mentalen ​Benefits du auslösen kannst, wenn du dich regelmäßig bewegst.
• Warum Bewegung in der Evolution immer mit einem scharfen Fokus und hoher Konzentration verbunden war.
• Wie der Wachstumsfaktor BDNF wirkt und wie dieser entsteht.
• Durch welche Studie ​der Zusammenhang von Bewegung und BDNF Spiegel ​nachgewiesen wurde.
• Wie auch in den Gehirnen älterer Menschen neue Nervenzellen entstehen können.
• ​Warum das Ruhezustandsnetzwerk dafür sorgt, dass du kreativ wirst und wie du es aktivierst. - Shownotes…