In dieser Episode erfährst du:

• Wo Angelika Pinter die Vorteile von Präsenzseminaren gegenüber Webinaren sieht.
• Warum es sinnvoll ist, zwei- bis dreimal im Jahr die eigene Ernährung zu tracken.
• Weshalb ​du zuerst d​eine persönlichen Ziele ​definieren und erst dann die Ernährung umzustellen solltest.
• Wie wichtig Erholungsphasen sind und warum die "License to chill" ein Grundrecht von jedem Menschen ist.
• Die wichtigsten drei Faktoren für eine qualitative Regeneration.
• Die wichtigsten Ernährungstipps für Konzentration und Regeneration.
• Wie Omega 3 Fettsäuren in deinem Körper funktionieren und wie du diese aufnehmen kannst.
• Welche körperlichen Kennzeichen ​auf eine Ernährung schließen lassen, die ​du ändern solltest.
• Warum intermittierendes Fasten auch für das Gehirn funktioniert, obwohl ohne Frühstück auch keine Kohlenhydrate zugeführt werden.
• Shownotes