In dieser Episode erfährst du:

• Warum Bewegung der Startschuss für zahlreiche Soffwechselvorgänge ist.

• Was in deinen Zellen passiert, wenn du zu wenig trinkst.

• Wie es sein kann, dass Diäten genau das Gegenteil bewirken zu dem, was sie versprechen!

• Warum unzureichender Schlaf deinen Stoffwechsel aus der Bahn werfen kann.

• Was dein Körper leistet, wenn du ihn der Kälte aussetzt.

• Wie Gewürze wie Chilli, Zimt und Ingwer deinen Metabolismus ankurbeln.

• Dass dein Körper echte Essenspausen braucht, um wertvolle Reperaturprozesse zu starten.

• Zu den Shownotes