In dieser Episode erfährts du: . .

• ​Welche ​Prinzipien ​intuitives Essen braucht​ und wie es funktioniert.
• Was wir unter "kulinarischer Körperintelligenz" (KKI) verstehen.
• Warum du nach deinem Bauchgefühl essen ​sollst und warum Hunger dein Freund ist.
• Dass du niemals deiner Gefühle ​wegen in den Kühlschrank greifen ​solltest.
• Wie du deinem Körper mit Respekt begegnest und ​dass "Fat Talk" total unangebracht ist.
• Warum die Grundsätze Vielfalt, Ausgewogenheit und Mäßigung ein Leitprinzip bei intuitivem Essen sind.
• Was Bewegung mit Essen zu tun hat. . . Zu den Shownotes…