In dieser Episode erfährst du: . .

• Was Biohacking ist und wie du es für dich am besten anwendest.
• Wie du deinen Schlaf optimierst, indem du dich bereits am Vortag bestmöglichst darauf vorbereitest.
• Warum ein flaches Bett nicht unbedingt deinen Schlaf fördert.
• Wie du in deinem Job durch Biohacking eine bessere Performance lieferst.
• Warum es wichtig ist, dass dein Herz unregelmäßig schlägt und wie du das erkennst. Zu den - Shownotes