In dieser Episode erfährst du: . .

• Die wichtigsten Richtlinien, die Biohacker beim Einkauf von Lebensmitteln beachten.
• Welche Makronährstoffe du essen solltest und wie du sie am besten gewichtest.
• Warum Biohacker regelmäßig fasten und wie dieser Prozess deine Essgewohnheiten beeinflusst.
• Warum Entspannung ein wichtiger Schlüsselfaktor für Biohacker ist.
• Was wir von den gestressten Japanern für unsere Entspannung lernen können.
• Den wichtigsten Unterschied zwischen der gefährlichen UV-Strahlung und der wohltuenden Infrarot-Strahlung!
• Was dein Atem mit deiner Entspannungsfähigkeit zu tun hat.
• Zu den Shownotes…
• Zur Bewegungsakademie…
• Zur Life Academy…