In dieser Episode erfährst du: . .

• Welche verschiedenen Wettkampfdisziplinen es im SUP gibt und welche Christian bereits 16 mal gewonnen hat.
• Wie Christian überhaupt zum SUP gekommen ist und warum sein Einstieg eigentlich medizinische Gründe hat.
• Welche Trainingseffekte SUP mit sich bringt und wie deine Ausdauer und Kraftentwicklung davon profitiert.
• Das Erfolgs-Trainingsprogramm von Christian, das ihn zum mehrfachen SUP Medaillengewinner gemacht hat.
• Was SUP mit Langlaufen zu tun hat und warum die Beine ein wichtiger Faktor sind.
• Wie du als Anfänger sofort ein den SUP Sport einsteigen kannst.
• Warum du beim Paddel nicht sparen solltest und wie du es richtig einstellst.
• Worauf du achten musst, wenn du ein SUP Board kaufen willst und in welchem Preissegment du am besten suchst.
• Welche Punkte du bei einem optimalen Paddelschlag beachten musst und wie du die perfekte Technik umsetzt.
• Was der Choke Stroke oder auch Tomahawk ist und wann du ihn anwendest.
• Welche Faktoren du beim Thema Sicherheit unbedingt berücksichtigen musst und welche Entscheidungen damit zusammenhängen.
• In welchen Situationen eine Leash (Sicherheitsleine) Sinn macht und wann du sie auf keinen Fall verwenden darfst.
• Über den Team Spirit der SUP Community: So hat Christian einen 16jährigen ukrainischen SUP-Kollegen nach Österreich geholt.
• Zu den Shownotes…