Wie schaffen wir es, genau dann unsere Bestleistung abzurufen, wenn es am meisten darauf ankommt? Ob beim Matchball im Sport, der entscheidenden Vorstands-Präsentation im Business oder beim Auftritt auf der großen Konzertbühne: Echte Peak Performance ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis gezielter mentaler Strategien.

In dieser Episode sprechen wir mit Mag. Kerstin Eibel, Sport- & Arbeitspsychologin, Systemischer Coach und Gründerin der Performanceschmiede in Graz. Sie begleitet seit Jahren Profisportler, Führungskräfte und Musikerinnen auf ihrem Weg zu persönlicher Bestleistung. Kerstin verrät uns, warum Druck für sie ein Privileg ist, wie wir negative Gedankenspiralen stoppen und wie wir Peak Performance mit innerer Leichtigkeit verbinden können.

Eine Folge voller praktischer Werkzeuge für alle, die ihren Fokus schärfen und am „Tag X“ glänzen wollen!

Das lernst du in dieser Folge über Peak Performance:

• Was ist Peak Performance? Die Definition von Höchstleistung aus sport- und arbeitspsychologischer Sicht.
• Fokus auf Knopfdruck: Wie du trotz Ablenkungen im Alltag die Konzentration behältst.
• Erste Hilfe bei Gedankenspiralen: Mit welcher mentalen Technik du am Tag X Zweifel sofort stoppst.
• Gefühlsregulation: Wie du Nervosität und Lampenfieber nicht unterdrückst, sondern als Energiequelle für deine Peak Performance nutzt.
• Der mentale Muskel: Warum Selbstsicherheit trainierbar ist und wie du deine persönliche Resilienz stärkst.
• Leichtigkeit statt Druck: Warum wahre Peak Performance nur entsteht, wenn wir auch loslassen können.

Zur Fortbildung mit Patrick Meinart (D): Mastery of Pain – Neurozentriertes Schmerzmanagement im Sport…

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