Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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EKG_17: Faszientraining - 4 Übungen gegen einen nicht "artgerechten" Alltag
Diese Folge ist die Fortsetzug der des Podcasts "6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest!". Hier geht es konkret darum, wie du dein Bindegewebe trainieren und bereits verklebtes und ...
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EKG_16: Interview mit Mentalcoach Johannes Gosch: 9 Wachstumsfaktoren für deine mentale Stärke
In dieser Episode ist der Sportwissenschafter und Mentalcoach Johannes Gosch zu Gast. Er bespricht mit mir 9 Faktoren mit denen du deine mentale Stärke entwickeln kannst und stellt dafür ein ech...
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EKG_15: 6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest!
Was Faszien sind und welche Aufgabe sie in unserem Körper haben, habe ich erst durch die Diagnose "Tennisarm" schmerzhaft erfahren müssen. Bei der intensiveren Auseinandersetzung mit diesem Them...
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EKG_14: Interview mit Dr. Werner Schwarz: So wirken Bewegung und Achtsamkeit auf Körper und Geist
Dieser Podcast entstand am SPORTERZIEHERTAG 2019 mit dem Keynote Speaker Dr. Werner Schwarz. Der ehemalige Olympiatrainer und Direktor des Gymnasiums Wiener Neustadt analysiert die Auswirkungen ...
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EKG13_Interview mit Christian Bauer: Wie du dich mit kohärentem Wasser gegen Elektrosmog schützt und dein Immunsystem st
Der Biohacker und Erfinder Christian Bauer ist Gründer des Berliner Startups Qi Blanco. Der studierte Maschinenbauer hat sich schon in seiner Kindheit für neue Technologien interessiert. Während...
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EKG 12_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil 2
In dieser Episode stelle ich dir die zweiten drei Übungen der BIG 6 vor, ein Konzept das Anfang der 90er Jahre in Amerika entwickelt wurde. Diese sechs Übungen helfen dir nicht nur optisch gut a...
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EKG 11_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil1
Ich möchte dir diesmal die ersten drei Übungen des BIG 6 Trainings vorstellen, ein Konzept das Anfang der 90er Jahre in Amerika entwickelt wurde. Diese sechs Übungen helfen dir nicht nur optisch...
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EKG 10_Interview mit Gehirnforscherin Manuela Macedonia: Beweg dich - und dein Gehirn sagt Danke!
Niemand kann besser erklären, warum Bewegung und Sport unserem Gehirn dabei hilft, dass es fokussierter und konzentrierter arbeiten kann. Die italienische Gehirnforscherin Manuela Macedonia besc...
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EKG 9_7 Learnings für deine Fitness, die du aus einem Stadion-Rockkonzert mitnehmen kannst!
Die Sommerpause ist vorbei! Der Urlaub ist längst vorüber und der Sommer und die Sonne werden zunehmend schwächer und machen dem kühleren Herbst Platz. Nach meinem wohlverdienten Kite-Surf-Urlau...
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EKG 8_8 Ressourcen, die dich auch im Urlaub und auf Reisen fit halten!
Der Urlaub steht vor der Tür! Diese Folge zeigt dir acht Möglichkeiten, wie du auch im Urlaub deine Ziele weiterverfolgen kannst. Von Ernährung, über Fitness und Regeneration: Mit diesen clevere...