Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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EKG 12_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil 2
In dieser Episode stelle ich dir die zweiten drei Übungen der BIG 6 vor, ein Konzept das Anfang der 90er Jahre in Amerika entwickelt wurde. Diese sechs Übungen helfen dir nicht nur optisch gut a...
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EKG 11_Die Big 6: Die sechs besten Fitnessübungen für deine Athletik; Teil1
Ich möchte dir diesmal die ersten drei Übungen des BIG 6 Trainings vorstellen, ein Konzept das Anfang der 90er Jahre in Amerika entwickelt wurde. Diese sechs Übungen helfen dir nicht nur optisch...
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EKG 10_Interview mit Gehirnforscherin Manuela Macedonia: Beweg dich - und dein Gehirn sagt Danke!
Niemand kann besser erklären, warum Bewegung und Sport unserem Gehirn dabei hilft, dass es fokussierter und konzentrierter arbeiten kann. Die italienische Gehirnforscherin Manuela Macedonia besc...
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EKG 9_7 Learnings für deine Fitness, die du aus einem Stadion-Rockkonzert mitnehmen kannst!
Die Sommerpause ist vorbei! Der Urlaub ist längst vorüber und der Sommer und die Sonne werden zunehmend schwächer und machen dem kühleren Herbst Platz. Nach meinem wohlverdienten Kite-Surf-Urlau...
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EKG 8_8 Ressourcen, die dich auch im Urlaub und auf Reisen fit halten!
Der Urlaub steht vor der Tür! Diese Folge zeigt dir acht Möglichkeiten, wie du auch im Urlaub deine Ziele weiterverfolgen kannst. Von Ernährung, über Fitness und Regeneration: Mit diesen clevere...
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EKG 7_10 effektive Wege zu einer nachhaltigen Regeneration
In dieser Podcast-Episode bekommst du 10 wertvolle Tipps, wie dein Körper und dein Geist nach einer Belastung effektiv und nachhaltig regeneriert und damit leistungsfähig bleibt.
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EKG 6_Interview mit Dr. Volker Busch: Gehirn unter Strom
Dr. Volker Busch gibt in dieser Podcast-Episode wertvolle Tipps, wie wir mit unserem Gehirn so intelligent umgehen, dass wir leistungsfähig und konzentriert arbeiten und kreativ leben können.
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EKG 5_Interview mit Angelika Pinter, Teil 2: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit!,
Teil 2 des informativen Gesprächs mit Angelika Pinter: In dieser Folge geht die Ernährungsexpertin der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähi...
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EKG 4_Interview mit Angelika Pinter: So steigerst du mit Ernährung deine Leistungsfähigkeit!, Teil 1
In dieser Folge geht die Ernährungsexpertin Angelika Pinter der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst.
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EKG 3_Ausdauer: 8 Gründe, warum du heute noch deine Laufschuhe schnüren solltest
Die Ausdauer ein wichtiger Schlüsselfaktor für deine Lebensqualität. Erfahre hier, warum es überaus wichtig ist, zwei bis dreimal pro Woche an deinem Ermüdungswiderstand zu arbeiten.