Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
-
EKG_27: Mit diesen Produkten startest du sportlich voll durch! - Die aktuellsten Trends der Sportartikelmesse ÖSFA.
Ist dir das Wetter beim Sport zu schlecht, dann liegt das wahrscheinlich an deiner Ausrüstung. Hier kann ich dir helfen. Bei der diesjährigen 107. ÖSFA, der wichtigsten nationalen Messe im Winte...
-
EKG_26: Abnehmen durch Selbstcoaching statt Diäten - Interview mit Julia Sahm
In dieser Episode spreche ich mit der Autorin und Bloggerin Julia Sahm. Sie hilft Menschen dabei, Gewicht zu verlieren und setzt dabei auf Selbstcoaching statt auf Diäten. Julia Sahm betreibt ei...
-
EKG_25: Interview mit Gernot Schweizer - Bewegung ist die wichtigste Säule gegen eine krank werdende Gesellschaft!
Athleten wie Marcel Hirscher, Manuel Feller oder Max Franz wissen, wem sie vertrauen können, wenn es um die Fitness ihres Körpers geht. Deswegen nimmt der Physiotherapeut und Fitness-Coach Gerno...
-
EKG_24: Superkompensation: Erkenne die 3 häufigsten Trainingsfehler und vermeide sie!
Wenn du dein Training erfolgreich gestaltest und deine Leistung schon mal gesteigert hast, dann hast du den Effekt der Superkompensation schon erlebt. Aber weißt du auch wie er funktioniert und ...
-
EKG_23: Interview mit Weltmeister Klaus Drescher - Von Kreuzschmerzen, über Mr. Universe zum Tatort-Bösewicht.
Klaus Drescher ist mit 1,86 Meter und 110 kg eine Erscheinung der besonderen Art. „Gut! Übergewichtige gibt es viele!“, denkst du dir jetzt. Klaus hat aber einen Körperfettanteil von unter 5% un...
-
EKG_22: Der 7KF-Wochenplaner - So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!
Der Wochenplaner ist ein motivierendes und funktionierendes Tool, um deine Wochenziele zu fixieren, genau zu planen und auch zu reflektieren. Wie dieser funktioniert, wie du ihn einsetzt und w...
-
EKG_21: Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!
Mein Blog „Energie für Körper und Geist" ist am 5. Jänner 2019 online gegangen! Somit feiert dieser gerade seinen 1. Geburtstag. Als Betreiber des Blogs habe ich natürlich schon ein Geburtst...
-
EKG_20: 3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!
In dieser Folge bekommst du drei Strategien, mit denen du das alte Jahr konstruktiv beendest. Und mit denen du das neue Jahr so richtig rocken wirst.
-
EKG_19: Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!
In dieser Episode ist der Online-Marketer und Betreiber von 2 Podcasts Thomas Mangold zu Gast. Er ist Experte für Selbstmanagement und Sportmentaltraining und arbeitet permanent an seinen 7 Schl...
-
EKG_18: 7 Strategien, die dich sicher durch Advent und Feiertage bringen
In dieser Episode zeige ich dir 7 Strategien, die dir helfen, auch im Dezember auf dein Training und deine Ernährung zu achten. Außerdem habe ich ein kleines Weihnachtsgeschenk für dich. Dafür m...