Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
-
EKG_22: Der 7KF-Wochenplaner - So planst du deine Wochenziele in 4 Schritten!
Der Wochenplaner ist ein motivierendes und funktionierendes Tool, um deine Wochenziele zu fixieren, genau zu planen und auch zu reflektieren. Wie dieser funktioniert, wie du ihn einsetzt und w...
-
EKG_21: Mein Blog feiert Geburtstag: 4 Tipps für mehr Motivation, um 2020 am Ball zu bleiben!
Mein Blog „Energie für Körper und Geist" ist am 5. Jänner 2019 online gegangen! Somit feiert dieser gerade seinen 1. Geburtstag. Als Betreiber des Blogs habe ich natürlich schon ein Geburtst...
-
EKG_20: 3 Strategien zum Jahreswechsel – So beendest du das alte Jahr und rockst 2020!
In dieser Folge bekommst du drei Strategien, mit denen du das alte Jahr konstruktiv beendest. Und mit denen du das neue Jahr so richtig rocken wirst.
-
EKG_19: Interview mit Thomas Mangold: Meine 7 Key Facts! So steigere ich die körperliche und mentale Fitness!
In dieser Episode ist der Online-Marketer und Betreiber von 2 Podcasts Thomas Mangold zu Gast. Er ist Experte für Selbstmanagement und Sportmentaltraining und arbeitet permanent an seinen 7 Schl...
-
EKG_18: 7 Strategien, die dich sicher durch Advent und Feiertage bringen
In dieser Episode zeige ich dir 7 Strategien, die dir helfen, auch im Dezember auf dein Training und deine Ernährung zu achten. Außerdem habe ich ein kleines Weihnachtsgeschenk für dich. Dafür m...
-
EKG_17: Faszientraining - 4 Übungen gegen einen nicht "artgerechten" Alltag
Diese Folge ist die Fortsetzug der des Podcasts "6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest!". Hier geht es konkret darum, wie du dein Bindegewebe trainieren und bereits verklebtes und ...
-
EKG_16: Interview mit Mentalcoach Johannes Gosch: 9 Wachstumsfaktoren für deine mentale Stärke
In dieser Episode ist der Sportwissenschafter und Mentalcoach Johannes Gosch zu Gast. Er bespricht mit mir 9 Faktoren mit denen du deine mentale Stärke entwickeln kannst und stellt dafür ein ech...
-
EKG_15: 6 Fakten, die du über deine Faszien wissen solltest!
Was Faszien sind und welche Aufgabe sie in unserem Körper haben, habe ich erst durch die Diagnose "Tennisarm" schmerzhaft erfahren müssen. Bei der intensiveren Auseinandersetzung mit diesem Them...
-
EKG_14: Interview mit Dr. Werner Schwarz: So wirken Bewegung und Achtsamkeit auf Körper und Geist
Dieser Podcast entstand am SPORTERZIEHERTAG 2019 mit dem Keynote Speaker Dr. Werner Schwarz. Der ehemalige Olympiatrainer und Direktor des Gymnasiums Wiener Neustadt analysiert die Auswirkungen ...
-
EKG13_Interview mit Christian Bauer: Wie du dich mit kohärentem Wasser gegen Elektrosmog schützt und dein Immunsystem st
Der Biohacker und Erfinder Christian Bauer ist Gründer des Berliner Startups Qi Blanco. Der studierte Maschinenbauer hat sich schon in seiner Kindheit für neue Technologien interessiert. Während...