Energie für Körper und Geist!
Episoden Archiv
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EKG_42: Kalte Thermogenese - 7 Vorteile, warum du zum Kaltduscher werden solltest!
Du kennst sicher das Gefühl im Freibad, wenn du von deinen besten Freundinnen und Freunden mit kaltem Wasser angespritzt wirst. Wenn ihr langsam ins Wasser geht und dein Oberkörper noch ganz hei...
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EKG_41: Bewegung für Körper und Geist - Ein Interview mit dem Erfolgscoach Gernot Schweizer!
Am 20. und 21. Oktober fand an der Pädagogischen Hochschule Steiermark (PHST) der SPORTERZIEHERTAG 2020, Österreichs größte Fortbildung für SportpädagogInnen statt. Erstmals in der fast 30jährig...
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EKG_40: Was wir gewinnen, wenn wir verzichten - Ein Interview mit Dr. Christian Firus
Seit März 2020 bestimmt der Verzicht der Covid 19-Maßnahmen mehr oder weniger unseren Alltag. Im Detail zwingt uns der Virus auf liebgewonnene Gewohnheiten, auf persönliche und gesellige Freihei...
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EKG_39: E-Bike - Innovatives Sporttool oder Aufstiegshilfe für ausdauerschwache Biker?
In dieser ersten Episode nach der Sommerpause analysiere ich mit dem MTB-Experten Michael "Friesi" Friesenbichler den E-Bike Boom. Michael ist Geschäftsführer von Friesis Bikery, dem legendären ...
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EKG_38: Was du über Nahrungsergänzungsmittel wissen musst - Interview mit Dr. Manuela Konrad, Teil 2
Kaum ein Thema ist so umstritten in der Sportnährung, wie die Einnahme von Suplimenten. Wie sinnvoll Nahrungsergänzungsmittel sind und ob sie tatsächlich einen Unterschied machen über Sieg od...
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EKG_37: Legales Doping in der Sporternährung - Interview mit der Diätologin Dr. Manuela Konrad, Teil 1
In der aktuellen Episode spreche ich mit der Expertin für Sporternährung Dr. Manuela Konrad. Sie arbeitet am Institut für Diätologie und Ernährung an der FH Joanneum in Bad Gleichenberg und ist...
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EKG_36: 13 Yoga Benefits, die durch Studien bestätigt sind
Yoga ist ein Bewegungstrend, über den viel geschrieben wird. Viele praktizierende Yogis auf der ganzen Welt versprechen sich von den Übungen alles mögliche, sogenannte Yoga Benefits. Der Boge...
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EKG_35: 7 Ernährungsregeln für effektiven Fettabau beim Training
Ich kenne einige Personen, die regelmäßig trainieren, aber ihren Körperfettanteil nicht nach unten bringen. Für den Fettabbau gibt es auch kein Patentrezept. Vielmehr gibt es Richtlinien, die ...
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EKG_34: Tiefenmuskulatur – Energie, die aus dem Becken kommt. Ein Interview mit Claudia Novak-Tropper
Hast du dich schon mal gefragt, wie gut deine Tiefenmuskulatur trainiert ist? Falls du schon mal Probleme mit deinem Rücken hattest, oder nach langem Sitzen oder Stehen Schmerzen im oberen Becke...
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EKG_33: Biohacking - 7 Top-Hacks für deine High Performance. Ein Interview mit Robin Stolberg.
Wenn du daran arbeitest das beste aus deinem Körper und deinem Geist herauszuholen, dann bist heute in dieser Podcast Episode richtig. Mein Interviewgast ist nämlich der Biohacker Robin Stolberg...